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改掉拖延写数学作业的习惯并不容易，但以下几个方法可能会有所帮助： 1. 分解任务：将大量的数学作业题目分解成小块，每次只完成一小部分。这样做会让任务看起来更加可行和具体，同时有助于防止感到任务量过大而导致拖延。 2. 制定时间表：为完成数学作业设置特定的时间，将时间分配给每个问题，并严格遵守时间表。这样可以帮助你保持专注，并根据时间要求合理安排工作。 3. 新增奖励机制：设定一些小奖励，例如完成一定数量的问题后可以休息一会儿或玩手机一段时间。这样你就会有一个可期待的目标，更有动力去完成作业而不是拖延。 4. 创建学习环境：创造一个专心学习的环境，将手机放在远离你的地方，可以减少手机对你的干扰。此外，尽量躲避其他可能分散注意力的事物，例如社交媒体或电视。 5. 找学习伙伴：寻找一个学习伙伴或同学一起学习数学作业，相互监督和鼓励。这样可以提高学习动力并减少拖延的可能性。 6. 确定目标和价值：明确数学作业的重要性和对你学业的影响，意识到完成作业对你自身成长和学习的必要性。设定个人目标，例如提高数学能力或取得好成绩，这将有助于改变你对数学作业的态度。 7. 自我激励：鼓励自己并认可完成数学作业的努力和成就。给自己一些积极的回报和肯定，例如自我表扬或小小的庆祝。 最重要的是要坚持，并意识到改变习惯需要时间和努力。有耐心并与他人寻求支持和鼓励是非常有帮助的。

， 检查中，民警对购买易制毒化学品备案情况、易制毒化学品出入库进行了详细查阅，深入企业内部就易制毒化学品安全管理制度、操作规范和生产、购买、运输、登记、储存、使用等各个重点环节，全面进行督促检查。

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来源：看看新闻Knews 据今日俄罗斯电视台网站11月26日报道，美国中情局前分析师拉里·约翰逊近日受访时表示，乌克兰应对冲突的能力只能维持到明年2月。，再加上此番未登场的王伊瑶、姜贞羽等，《大奉打更人》整个女主团无疑是古装题材中天花板级别的水准！ 不仅如此，除了养眼的女主团外，刘奕君领衔的配角团同样是实力出众，刘奕君在继《琅琊榜》《剑王朝》后，再度出演古装剧，而且饰演的还是当朝的权臣，凭借着超强角色诠释能力，也是气场全开，让人非常有压迫感。

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